Tjelesna aktivnost ne utječe samo na tijelo, već i na društveni život. U starijoj dobi osjećaj povezanosti s drugima može imati jednako važan utjecaj na zdravlje kao i sama fizička aktivnost.
Grupne šetnje, zajedničke vježbe na otvorenom ili plesne radionice odličan su način da se kombinira kretanje s druženjem. Takve aktivnosti ne samo da potiču kretanje, već i smanjuju osjećaj usamljenosti te unose radost i osjećaj pripadnosti.
Mnogi lokalni centri za starije nude besplatne ili simbolično plaćene programe vježbanja – vrijedi istražiti opcije u vlastitoj zajednici.
Društveno kretanje pruža i dodatnu motivaciju – lakše je ostati dosljedan kada imate s kim podijeliti trud i napredak.